Vanliga frågor
Svar på de vanligaste frågorna om laktattest hos Nordtröskel.
Vad är ett laktattest?
Ett test där belastningen ökas stegvis medan laktat mäts via små blodprov. Syftet är att uppskatta dina fysiologiska trösklar och ge underlag för träningszoner.
Vad får jag ut av testet?
Uppskattning av LT1 och LT2, individuella puls- och effektzoner, och underlag för mer datadriven träning.
Hur går testet till?
Testet genomförs på cykeltrainer med uppvärmning följt av ett stegtest. Under testets gång tas laktatprov och puls samt watt registreras.
Hur lång tid tar testet?
Ca 45 minuter test, 60 minuter bokad tid för att ge utrymme för förberedelser och avslut.
Gör det ont?
Provtagningen sker med små stick i kapillärt blod och upplevs oftast som ett kort, begränsat obehag.
Vem passar testet för?
Cyklister, triathleter, konditionsidrottare och motionärer som vill träna mer datadrivet. Du behöver inte vara elitidrottare.
Vad ska jag göra innan testet?
- Undvik hård träning 24 timmar före
- Undvik alkohol dagen före
- Ät en lätt måltid 2–3 timmar före
- Ta med träningskläder, vattenflaska och handduk
- Cykelskor kan användas men är inte ett krav
Är testet medicinskt?
Nej. Tjänsten är inriktad på träning och prestation, inte sjukvård eller medicinsk diagnostik.
Kan jag göra testet om jag är sjuk?
Nej. Vid feber, infektion eller nedsatt allmäntillstånd ska testet inte genomföras.
Vad händer med mina uppgifter?
Uppgifter används för bokning, test, resultat och uppföljning. Personuppgifter säljs aldrig vidare. Mer info i integritetspolicyn.
Sparas mina testresultat?
Ja, resultat kan sparas för dokumentation och framtida jämförelser om du återkommer.
Hur bokar jag?
Via bokningssidan på hemsidan.
Hur fungerar avbokning?
Avbokning senast 24 timmar före bokad tid. Vid sen avbokning kan avgiften debiteras. Se bokningsvillkor.
Får jag en rapport?
Ja. Den utökade tjänsten inkluderar en mer utvecklad rapport med träningsrekommendationer.
Redo att testa?